Diabète de type 2 : surpoids et manque de déplacement

On parle de diabète de type ou insulinodépendant lorsque les cellules de l’organisme ne répondent pas correctement à l’insuline. Celle-ci est donc produite en quantité insuffisante. Ainsi, le corps ne peut plus éliminer suffisamment de sucre. Le glucose s’accumule donc dans le sang au fil du temps. Cela provoque des maladies cardiovasculaires, une perte de vue, des maladies rénales, de douleurs neuropathiques et des plaies qui ne cicatrisent pas facilement. Cette pathologie peut être causée par une prédisposition génétique, un surpoids ou encore une sédentarité. Pour ces derniers, ils provoquent aussi des anomalies des graisses au niveau du sang ainsi qu’une hypertension. Concernant l’obésité, des études ont montré que perdre considérablement du poids aide à améliorer l’équilibre glycémique. Puis, il est aussi important de modifier la flore intestinale. Sinon, il faut changer d’habitudes. Pensez à perdre de poids, pratiquer régulièrement une activité physique et à manger équilibré.

Diabète de type 1 : des facteurs environnementaux et génétiques

Il s’agit d’un diabète de type 1 lorsque la concentration de glucose au niveau du sang est élevée de manière prolongée à cause d’une destruction des cellules par le système immunitaire. Ces dernières ont pour rôle de produire l’insuline, une hormone libérée de manière naturelle par le pancréas. Elle permet d’équilibrer le niveau de sucre produit par le foie ou par l’alimentation. Sachez que le glucose est le carburant des cellules d’un corps humain. Le diabète de type 1 peut être héréditaire, mais dans la minorité des cas. Plusieurs facteurs environnementaux comme les perturbateurs endocriniens, les virus ou l’alimentation sont également suspectés. Plus ils augmentent, et plus le nombre de patients est élevé et de manière constante, environ 3 à 4 % en un an. Ceci étant, la moitié des patients ont moins de 20 ans. La cause de cette maladie auto-immune peut aussi impliquer des dizaines de gènes, mais ceci n’est pas évident. Enfin, le diabète peut être lié à l’hygiène. En Suède, Finlande et Danemark, l’hygiène de vie est excellente. Cependant, ils ont un taux de diabète de type 1 très élevé.

Encouragez vos enfants à bouger !

Vous devez veiller autant à votre santé qu’à celle de votre famille et surtout pour vos enfants. Normalement, un enfant de moins de 6 ans a besoin d’environ 3h d’activités physiques par jour et pour ceux âgés de plus de 6 ans, c’est 1 heure à peu près d’activités moyennement intenses chaque jour. Le confinement ne change en rien à ces besoins, indispensables pour leur santé osseuse, pour le maintien de leurs fonctions musculaires, pour leur croissance mais aussi pour leur santé psychologique. Il faut donc que vous trouviez un moyen de faire bouger vos petits, même si vous n’avez pas de jardin et si votre maison est exiguë.

Les plus grands aussi doivent bouger

Même vos enfants plus grands ont, eux aussi, besoin de bouger. Entre 6 à 17 ans, ils doivent faire au moins 1 heure d’activités physiques qu’il est possible de fractionner. Dites-leur de faire des exercices au sol, de la gymnastique, de courir dehors, si vous avez un jardin, de jouer au ballon, bref, de se dépenser. Ce peut être des exercices ludiques, à la fois amusants et utiles. Si vous manquez d’inspiration, il existe plusieurs sites internet et des applications qui proposent ce genre d’exercices. Pour mieux inciter vos enfants à bouger, bougez avec eux !

Reconnaître et éviter les causes de la goutte

A l’apparition des premiers épisodes de douleurs articulaires, il faut s’asseoir et faire une rétrospection. La goutte est déclenchée par une alimentation trop savoureuse. L’excès de viande et de tomates peut avancer la survenue de la maladie. Pour votre santé, il est mieux d’avoir un régime pauvre en protéine animale. Les sauces sont à bannir des recettes chez les personnes à risque. En effet, cette pathologie est héréditaire. Si l’élimination d’acide urique a déjà été un problème pour vos parents, vous devez redoubler de vigilance pour éviter d’en être aussi victime. Les boissons sucrées telles que le soda et la bière vont aussi aggraver la situation. Une surcharge pondérale et la tendance à l’hypertension doivent être traitées rapidement. Une prise de sang suivi d’une analyse d’urine permet de confirmer le diagnostic de la goutte. Si les valeurs sont anormalement élevées, il faut adopter de bonnes habitudes alimentaires. Il n’est jamais trop tard pour se mettre au sport et éviter une nourriture trop calorique.

Apprendre les bons gestes pour gérer les crises

Lors d’une crise de goutte, les douleurs peuvent être particulièrement intenses. Il est recommandé de laisser l’articulation atteinte au repos. La personne peut s’allonger en attendant que la douleur lancinante passe. La prise d’anti-inflammatoire est souvent indispensable. Dans certaines situations, il faut appliquer de la glace sur la zone endolorie. Les remèdes alternatifs peuvent aussi faire leur effet, notamment la colchicine. L’injection de corticoïde est inévitable si la crise invalide le patient. Ce soin est à faire en milieu hospitalier. Le personnel médical propose parfois la ponction articulaire en cas de gonflement. Un traitement à base d’allopurinol permet de maintenir le taux d’acide urique dans le sang. Ce médicament est prescrit par un professionnel de la santé. Cet expert peut préconiser un régime alimentaire strict à suivre. Il faudra faire une croix définitive sur les abats. Les produits laitiers et certains légumes sont à consommer avec beaucoup de modération.

D’autres conseils qui peuvent aider

Tous les sites et blogs de santé tels que http://crisedegoutte.info vous diront qu’il ne faut pas attendre d’avoir mal à la cheville pour boire beaucoup d’eau. 2 à 3 litres de ce liquide vital par jour sont nécessaires pour éliminer les excès d’urée dans l’organisme. Cette bonne habitude améliore les fonctions rénales. Les spécialistes recommandent aussi de s’offrir suffisamment de repos. Trop solliciter ses articulations expose inéluctablement aux douleurs en rapport avec la goutte. La surcharge pondérale ne fait qu’aggraver la situation. Il faut dans ce cas tout faire pour garder un poids santé après la trentaine. La consommation excessive d’alcool et les fêtes répétitives de l’adolescence doivent faire partie du passé. Le corps devient moins endurant à partir d’un certain âge. La pratique d’un sport permet tout de même de repousser ce début de vieillissement. A l’apparition des premières rides, il vaut mieux faire attention à sa nourriture. La diète devrait commencer, même si la tentation des fruits de mer et des produits laitiers demeure intacte.

Bien faire la distinction entre l’asthme et l’allergie

L’asthme fait partie de la grande famille des allergies. Il s’agit d’un trouble qui concerne les voies respiratoires. Le patient a du mal à s’oxygéner normalement à cause de l’irritation des muqueuses dans les bronches. Cette réaction est due à la production excessive d’histamine par l’organisme. En effet, le corps produit cette substance en réponse à un agent allergène tel que le pollen, les acariens ou tout simplement l’effort physique intense.
Une allergie se définit comme une réaction excessive de l’organisme face à ce qu’il considère comme un danger. Cet allergène peut toucher la peau, les yeux ou le tube digestif. Si l’asthme se montre par la difficulté à respirer, les autres allergies se manifestent par d’autres symptômes. Une réaction allergique peut ainsi se traduire par une conjonctivite, un œdème labial ou de la face. Les éruptions cutanées font également partie des signes d’une surproduction d’histamine. Cette prédisposition est souvent héréditaire. Pour en savoir plus sur les allergies, leurs causes, leurs traitements, rendez-vous sur http://www.sinuses.com/bookmark.htm. En effet, une personne mieux informée peut prévenir et traiter au mieux ses allergies.

L’asthme allergique, un trouble aux multiples facettes

Concrètement, l’asthme allergique est une gêne respiratoire ou une dyspnée. Le patient présente un sifflement caractériel. L’asthme est une maladie qui peut être essentiellement d’origine allergique, mais pas seulement. En effet, l’effort physique ou une émotivité trop importante peut occasionner un essoufflement chez certains asthmatiques. Ces patients peuvent aussi avoir une crise après avoir consommé des aliments tels que les fruits de mer, l’alcool ou du piment. Dans la majorité des cas, les premiers symptômes apparaissent avant 20 ans. Cela concernerait deux tiers des diagnostics. Les causes héréditaires sont évoquées. Puis, le tiers des asthmatiques le deviennent une fois adultes. Le tabagisme, la surexposition aux agents allergènes ainsi que d’autres causes peuvent en être la raison. Bien qu’il est de mieux en mieux connu, l’asthme reste une vraie maladie. Cette pathologie non transmissible touche 6 à 7 Français sur 100. Elle est à l’origine de 1000 décès par an.

Une alternative à la maison de retraite

De nos jours, les familles ne sont plus contraintes à placer leur aîné dans une maison de retraite s’il n’y a personne qui peut rester avec lui. En engageant une aide à domicile, la personne âgée peut continuer à vivre dans le confort de son domicile. Ce qui lui permet de garder ses habitudes quotidiennes, et de maintenir ses relations sociales avec ses voisins et ses connaissances. Une aide à domicile permet ainsi à un senior de gagner plus en autonomie.
C’est également une solution efficace contre l’isolement du senior. En effet, l’aide à domicile est un véritable interlocuteur qui peut lui tenir compagnie. L’intervenant l’aide aussi à garder un contact sur le monde extérieur, par exemple en l’accompagnant lors de ses diverses activités à l’extérieur de la maison.

Des tâches variées selon les besoins de la personne âgée

Les tâches d’une aide à domicile sont variées. Elle peut réaliser les travaux d’entretien de la maison comme le nettoyage des sols, le ménage, le dépoussiérage des meubles, la lessive, la vaisselle, le repassage, etc. Elle peut aussi faire les courses alimentaires et préparer le repas de la personne âgée. Il vous suffit d’effectuer une recherche sur Internet pour trouver votre aide à domicile à Versailles. Si vous habitez dans une autre région, vous avez juste à préciser votre ville lors de la recherche. Si la personne âgée a une perte d’autonomie plus importante, l’intervenant à domicile peut proposer des services supplémentaires comme l’aide à hygiène corporelle du senior, l’aide au coucher, etc.

Qu’est-ce qu’un scanner médical ?

Il s’agit d’un appareil d’imagerie qui fonctionne au rayon X. La machine est essentiellement composée d’un lit et d’un anneau. À l’intérieur de l’anneau se trouve le tube à rayon X. Ce dernier tourne alors autour du patient afin d’obtenir des images qui seront étudiées par les médecins par la suite.

À quoi sert-il ?

Le scanner médical permet de faire des examens tomodensiométriques (ou TDM). En d’autres termes, il permet de détecter différents types d’anomalies internes comme les tumeurs ou les infections. L’appareil à scanner permet donc de voir les éventuels dysfonctionnements qui ne peuvent pas être détectés à partir des appareils d’imagerie standard. Le scanner médical permet de voir précisément où se trouve l’anomalie ainsi que sa caractéristique. Par conséquent, il facilite l’établissement de diagnostic exact. L’appareil est aussi souvent utilisé pour la réalisation des interventions de type biopsie ou ponction. Il sert de guide pour les spécialistes afin de bien voir les organes internes. Pour finir, un scanner médical permet aussi de constater les résultats d’un traitement sur un patient et de surveiller l’évolution.

Le passage dans un scanner médical présente-t-il des risques ?

Il n’y a pas de grands risques auxquels on est exposé lors de cet examen. En effet, le rayon X utilisé par l’appareil est faible. Par conséquent, il n’entraine pas des effets indésirables sur les patients. Par contre, une réaction allergique peut se produire liés à l’injection du produit de contraste. Avant de faire un scanner médical, il est donc important de bien préciser à votre médecin tous vos antécédents allergiques par rapport aux composants des produits médicaux. Aussi, il est conseillé de boire abondamment d’eau avant de faire un scanner pour éviter le risque de déshydratation.

L’extrait liquide de gingko biloba

Cet extrait de liquide se vend en pharmacie sous forme de gélules de poudre. Il faut penser en acheter au moins 20 jours avant l’examen et en prendre 2 gélules le matin et le soir. L’extrait liquide de gingko biloba stimule la mémoire, mais favorise également la circulation générale et cérébrale. Si vous prenez des anticoagulants ou si vous êtes enceinte, cet extrait liquide n’est pas recommandé.

La racine de ginseng

Cette racine est plutôt vendue dans les épiceries fines, mais également en pharmacie sous forme d’extrait liquide et de gélules. Si vous trouvez la racine telle qu’elle, vous devez le préparer en infusion de 50 cl d’eau avec près de 3g de racine finement coupée. Pour l’extrait, il faut en prendre très peu et pas plus d’une demi-cuillère à café par jour. Pour les gélules, une, le matin et une, le soir suffisent largement. La racine de ginseng est un booster d’énergie qui va vous permettre de résister au stress et à la fatigue.

Les oméga 3

Pour ne pas avoir à prendre encore plus de médicaments, privilégiez les poissons riches en oméga 3 comme le saumon, le hareng, le maquereau, le thon et les sardines. Vous pouvez également prendre des fruits à coque comme les pistaches et les amendes, des légumes verts comme les épinards et la laitue, de l’huile de colza ou de lin. Ces aliments vont vous permettre de pallier les besoins en oméga 3. Ce dernier stimule le cerveau et la vision tout en favorisant la circulation générale et cérébrale.

Qu’entend-on par complémentaire de santé ?

Pour la France, deux régimes régissent la prise en charge de dépenses médicales : le régime complémentaire et la Sécurité Sociale. En principe, les 70% des frais médicaux seront pris en charge par la Sécurité Sociale et les 30% aux patients (le ticket modérateur). Suivant le contrat souscrit, ces 30% peuvent être remboursés totalement ou de manière partielle grâce à une complémentaire de santé. La complémentaire de santé a donc pour objectif de compléter les remboursements de la Sécurité Sociale. Elle peut par exemple rembourser les frais en cas d’hospitalisation ou de soins en médecines douces, contrairement à la Sécurité Sociale.

Qui peut en souscrire ?

Tout le monde peut souscrire à la complémentaire de santé, dans la mesure où il consulte un professionnel de santé. Cela peut se faire à titre individuel ou à titre familial (pour le conjoint ou pour les enfants).

Quelles sont les limites du contrat ?

Même si la complémentaire de santé a pour principe la réduction du reste à charge du patient, il existe néanmoins certaines limitations dans le contrat. D’ailleurs, chaque assureur est libre de décider des exclusions, dans le cas par exemple où le patient n’a pas déclaré de médecin traitant, ou lorsque le remboursement arrive à plafond (par exemple, le contrat peut prévoir que si vous achetez deux paires de lunettes, seule l’une sera remboursée). Pendant un délai de carence, la complémentaire de santé n’entre pas non en action, seule la Sécurité Sociale rembourse. Il importe donc de lire en détail ses clauses contractuelles pour éviter les exclusions et bien connaitre le seuil de plafond remboursé par le contrat.

Quelle est la valeur d’une complémentaire de santé ?

Son prix varie en fonction des garanties proposées et du profil de l’assuré (besoin, état de santé, âge). Mais en tout cas, il faut bien définir le budget que vous aimeriez consacrer à la complémentaire de santé.

Exprimer ses émotions en toute liberté

Tous les patients ne sont pas les mêmes, mais lorsqu’on les invite à s’adonner à un loisir créatif, ils pourront mieux catalyser ses tensions et retrouver un certain équilibre. Il pourra exprimer ses émotions et oublier les jugements. Que le patient soit doué ou non dans le loisir qu’il a choisi, on ne le jugera pas. Il pourra également mieux se focaliser sur le travail, se vider la tête et évacuer les ondes négatives.

Créer une bulle de sérénité

En s’adonnant à une activité créative, le patient pourra se relâcher et déstresser. Parmi les buts de ces séances avec le thérapeute, il y a l’invitation à quitter le monde rationnel et à créer une bulle de sérénité. Ceci va permettre de diminuer la tension et le stress. Que ce soit en jouant un instrument de musique, en dessinant ou en faisant du tricotage, les résultats seront les mêmes.

Reprendre confiance en soi

Après la réalisation de sa création, le patient pourra retrouver une certaine satisfaction et c’est ce qui va lui faire reprendre confiance en lui petit à petit. Avec le temps, il dépassera ses limites, il s’accomplira et il se redécouvrira. Dans cette création, il donne place aux nouveautés, aux surprises et aux imprévus.
Si vous voulez essayer l’art thérapie, il est recommandé de se faire suivre par un art-thérapeute. Ce professionnel vous apprendra les bases de la méthode et par la suite, vous pourrez les mettre en application sans son assistance.

Les différents types d’accident

Un accident est un événement exogène survenu d’une manière soudaine et imprévue lors du déplacement ou du séjour de l’assuré à l’étranger. Le fait qu’il soit soudain et imprévu écarte tous les incidents provoqués directement ou indirectement par la volonté de l’assuré comme les effets de la prise des drogues ou de l’alcool ou les incidents prévisibles comme les effets directs ou indirects d’une guerre civile. L’accident est un sinistre s’il entraîne une altération permanente des facultés physiques ou des facultés intellectuelles de l’assuré avisé par le médecin. En outre, entre aussi dans la définition d’un sinistre les altérations typiques aux sportifs sans qu’il y ait un accident. Pendant leur déplacement ou leur séjour, l’assuré peut être confronté à des activités intenses qui affectent l’intégrité des membres et de la colonne vertébrale. L’effet de ces activités sur la santé est classé comme un sinistre s’il y a constatation d’une entorse d’une articulation, d’une déchirure ou d’une distension de certains muscles, tendons musculaires, ligaments et capsules articulaires affectant l’assuré. Ce type de sinistre est très courant dans les activités de randonnée pédestre et les activités de montagne. Les plongés et les activités de piscines sont toujours attribués pour les vacanciers. S’il n’y a pas de conditions de santé préexistant pour un assuré, la mort suite à une asphyxie et à une noyade est classée comme un sinistre. Celle-ci peut arriver même si la personne a ou non, des expériences en natation et en plongée à la piscine ou en mer.

Les sinistres de type maladie

Le sinistre de type maladie inclut les maladies survenues de façon imprévue et soudaine ainsi que, les maladies dues à un accident pendant le voyage ou le séjour à l’étranger. Pour être définie comme un sinistre, il faut que la maladie ou la conséquence d’un accident nécessite un traitement thérapeutique et médical. Donc, la qualification du sinistre commence avec le début de traitement thérapeutique et médical, et finit dès que le médecin responsable du traitement prescrit la fin de celui-ci. Par ailleurs, la définition du sinistre s’étend aussi sur les troubles ou accidents de grossesse dus aux déplacements ou aux conditions de confort proposés pendant le séjour. Dans ce sens, les fausses couches, les interruptions de grossesse ainsi que le décès rentrent aussi dans le type de sinistre maladie. En outre, de nombreux cas de maladies ou impacts d’accident sont écartés de la définition de sinistre maladie et ne figurent pas parmi les prises en charge. Cela résulte de l’appréciation de leur caractère prévisible comme les allergies et de la constatation de la volonté de l’assuré à les attraper tels que les maladies attrapées par participation volontaire de la victime à des troubles ou guerres.